摘要：为增强老年人养生保健意识，提升养生保健水平，9月9日，蚌埠市淮上区科协邀请中医院专家到沫河口镇开展中医养生保健知识讲座活动。 专家从中医的角度讲解了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧，让大家了解合理起居饮食和日常锻炼，调整脏腑器...
为增强老年人养生保健意识，提升养生保健水平，9月9日，蚌埠市淮上区科协邀请中医院专家到沫河口镇开展中医养生保健知识讲座活动。
专家从中医的角度讲解了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧，让大家了解合理起居饮食和日常锻炼，调整脏腑器官的方法，从而达到阴阳平衡、强身健体、远离疾病困扰；从科学的角度给大家讲述了四季、节气和人体之间的关系、特点；重点介绍了“春天养肝、夏天养心、秋天养收，冬天养藏”，四季保养情志，调节身心、保持身心愉悦等中医学知识。
在讲座中他还现场展示了中医保健技巧和缓解关节疼痛的“小妙招”。在场的老年朋友们纷纷表示，养生保健课使大家受益匪浅，通过这次讲座，会进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯。
